La ansiedad es una reacción psico-física ante una situación vivida. La reacción no es controlada y la situación vivida no tiene por qué ser conocida. Es más, la mayor parte de las veces uno no sabe por qué siente ansiedad; simplemente la siente.
La ansiedad aparece cuando la persona se siente desbordada por una situación, tanto externa como interna; cuando en su "evaluación de la situación" (esta, mayoritariamente inconsciente), sale perdiendo. La situación puede ser algo puntual, pero casi siempre tiene su raíz en algo mucho más profundo, algo que tiene que ver con aspectos internos de la persona, de su estructura de personalidad.
Por ejemplo, la ansiedad producida por un examen, es algo normal; lo que no es normal es que esta sea excesiva y paralizante, que la persona sienta ataques de ansiedad, se desmaye. Cuando esto ocurre es porque hay algo interno en la persona de mucho mayor peso que lo provoca. Cuestiones que tienen que ver con aspectos vinculares, con cuestiones de imagen sobre uno mismo, con expectativas, experiencias, etc. Atajar esto es mucho más complejo que la simple "obligación a no sentir ansiedad". Eso no vale; eso, ya lo ha intentado la propia persona.
El tratamiento de la ansiedad pasa por, primero, considerar eso como un síntoma. Un hecho que nos explica cómo termina reflejándose en la persona la vivencia de la dificultad. Se parte del síntoma hacia los lugares que lo provocan y se va viendo por qué ocurre eso. Conocerlo no es suficiente. Durante ese proceso se va viviendo la psicoterapia, el camino re-asegurador, se experimenta el cambio y van aprendiendo herramientas. Así trabajamos nosotros en INTRO.
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